Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

Порции 1-3 года

В современных рекомендациях по детскому питанию (да и взрослому тоже) нет никаких граммов и миллилитров.

Есть порции, которые измеряются в «ладошках» или «кулачках» ребёнка.

Почему кулачки, а не граммы?

Потому что все дети, даже если они одного возраста, разные: один — маленький и стройненький, другой — крупный и упитанный, один не сидит ни минуты на месте, а другого от книжек не оторвёшь. Комплекция и энергозатраты у них разные и кулачки, кстати, тоже)

Порция для ребёнка всегда подбирается индивидуально и регулируется им самим.

Растёт ребёнок, растёт и кулачок, соответсвенно объём съедаемой за раз пищи тоже увеличивается.

К тому же, миллилитры и граммы очень непрактичны в быту.

Вы не сможете определить сколько миллилитров в 3 соцветиях цветной капусты.

А граммы не всегда отражают фактический объём продуктов. Например: 100 гр листьев салата и 100 гр пюре будут выглядеть совсем по-разному и занимать разный объём в желудке.

Детские порции выглядят так:

2-3 кулачка в основные приёмы пищи (завтрак, обед, ужин)

1-2 кулачка в перекусы

В сумме за день выходит от 8 до 15 «кулачков» (порций различных продуктов)

Измерение в кулачках — самое удобное и адекватное для пищи кусочками.

Порция вязких или жидких продуктов может выглядеть как:

  • Слайс размером с ладошку — для хлеба, хлебцев, сыра и тд
  • Столовые ложки (1 кулачок = 2-4 ст.л) — для пюре, вязкой каши и тд
  • Стакан (детский ~120-150мл) — для молока и кисломолочных напитков.
2019-06-18T21:22:37+00:00

СКОРО НОВЫЙ ПОТОК! СЛЕДИТЕ ЗА НОВОСТЯМИ, ЧТОБЫ УЗНАТЬ ПЕРВОЙ

РЕГИСТРАЦИЯ
ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ