Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

Формирование пищевого поведения

Как формируется пищевое поведение?

Пищевое поведение, как мы уже знаем, начинает формироваться в раннем детстве.

  • В первую очередь на это влияет ПОВЕДЕНИЕ БЛИЖАЙШЕГО ОКРУЖЕНИЯ ребёнка: мамы, папы, бабушек, дедушек, братьев, сестёр, — то есть людей, с которыми малыш проводит много времени. Позже подключаются уже друзья, детский сад, кружки и тд.И как бы мы ни старались объяснить малышу, что овощи и каши — это полезные и нужные продукты, ребёнок не примет этого, если мы сами при этом едим пиццу перед телевизором и запиваем колой. Дети повторяют не то, что им говорят, а то, что они видят на примере своих родителей; они копируют поведение близких во всем, в том числе и в питании.
  • Следующий важный момент в формировании пищевого поведения — ПИЩЕВОЕ ОКРУЖЕНИЕ малыша. Какую еду видит ребёнок, и как с этой едой контактируют взрослые. К примеру, что лежит на столе для перекуса: печенье и конфетки или фрукты и орешки? Для утоления жажды стоит кувшин с водой или пакет покупного сока? В холодильнике хранятся овощи и молоко или соски и газировка?
  • Кроме того большое влияние оказывает МНЕНИЕ родителей о еде. Не должно быть разделения на плохую и хорошую или вкусную и невкусную еду. Своё мнение о том или ином продукте лучше держать при себе. Не нужно навязывать ребёнку свой любимый продукт — у него могут быть другие вкусовые предпочтения. И тем более нельзя выражать негативное отношение к каким-либо продуктам — если папа скажет: «фу, на ужин брокколи?!», то ребёнок может принять это как сигнал о том, что именно так нужно реагировать на этот продукт.

Если вы хотите сформировать правильное пищевое поведение у малыша, начните в первую очередь с себя. Чтобы ребёнок не ел на бегу, сами не ешьте на бегу. Если хотите, чтобы он кушал больше овощей и фруктов — введите больше овощей и фруктов в свой рацион. Если хотите, чтобы пил больше воды, поставьте кувшин с водой на стол и пейте сами.

2019-05-16T22:33:19+00:00

СКОРО НОВЫЙ ПОТОК! СЛЕДИТЕ ЗА НОВОСТЯМИ, ЧТОБЫ УЗНАТЬ ПЕРВОЙ

РЕГИСТРАЦИЯ
ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ