Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

Что делать с «малоежкой»

Как научить малыша есть с удовольствием?

Тема малоежек самая сложная и обширная. Затронуть всё: от маминых установок до психологии и организации питания в одной статье не получится, но я постараюсь дать вам основу.

То, будет ли малыш есть, напрямую зависит от маминого поведения.

Чтобы развить пищевой интерес, нам придётся научиться правильно себя вести во время кормления малыша.

Что нужно делать?

  • понять, что ваш ребёнок МОЖЕТ есть сам и с удовольствием
  • кушать вместе с ребёнком
  • создавать положительную атмосферу за столом
  • уважать и принимать его выбор
  • самим есть с удовольствием и уделять время и внимание своему питанию

Чего не нужно делать?

  • давить и заставлять
  • отвлекать, чтобы накормить
  • настойчиво предлагать, если не просит
  • раздражаться и переживать
  • кричать и срываться
  • контролировать что и сколько съел
  • ограничивать свободу (не разрешать выбрать себе еду и взять ее самостоятельно)

«6 шагов к хорошему аппетиту»

ШАГ 1

Уходим от насильственного и бессознательного кормления. Сразу и насовсем.

Убираем мультики и сказки, перестаём засовывать ложку в рот малышу «под шумок». Не кормим сквозь слезы и протесты.

ШАГ 2

Кушаем только вместе с малышом

Не откладываем свои приемы пищи на тот момент, когда малыш уснёт. Кушаем вместе настолько часто, насколько это возможно.

ШАГ 3

Избавляемся от негативных ассоциаций

Убираем все, что у малыша ассоциировалось с прежними кормлениями. Стираем из памяти тот «неудачный» шаблон и создаём новый, приятный и интересный.

ШАГ 4

Никакого насилия за столом. Кушаем сами, не предлагаем, пока не просит. Поощрение, уговоры, отвлечения и тд —  это тоже насилие, так как малыш ест против своей воли.

ШАГ 5

Если просит, не отказываем. Но и не уговариваем съесть ещё кусочек.

Всегда имейте на столе и в своей тарелке то, чем можно будет поделиться с малышом.

ШАГ 6

Даём больше самостоятельности

Позвольте малышу выбрать себе кусочек или взять ложку и попробовать зачерпнуть из тарелки немного.

И самое главное!

Перестаём делать смыслом жизни питание ребёнка. Трястись над каждым кусочком и рисовать в голове страшные картины того, как, не съев обед, малыш в ту же секунду падает в голодный обморок, через неделю теряет в весе, а через месяц умирает голодной смертью. Эти картины не имеют ничего общего с реальностью, а только прибавляют тревожности. Чем более тревожна мама в отношении еды, тем хуже ест ребёнок.

На изменение ситуации с аппетитом малыша потребуется время, кому-то необходимо несколько дней, а кому-то несколько недель. Поэтому не паникуйте, если в первый-второй день вы не увидите никаких сдвигов. Но и не игнорируйте маленькие победы, они самая лучшая мотивация.

2019-05-16T22:32:21+00:00

СКОРО НОВЫЙ ПОТОК! СЛЕДИТЕ ЗА НОВОСТЯМИ, ЧТОБЫ УЗНАТЬ ПЕРВОЙ

РЕГИСТРАЦИЯ
ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ